石家庄五中在中考前致中考学生家长的一封信

尊敬的各位家长和同学：

你们好!2009年中考即将来临，此时此刻或许你们有些紧张和不安，石家庄五中全体老师对目前的境况也深表理解和关注，很想为您提供一些力所能及的服务。为帮助你们尽可能地摆脱考前焦虑等综合症状，以最佳状态考出理想的成绩，基于我校多年对中考的综合观察与分析，石家庄五中特向您提出如下几点参考建议：

1、对孩子进行理想教育，使其树立远大理想和目标。21世纪是科学与技术的时代，是知识经济的时代，一个人要想立足于社会就必须有知识、有文化、懂技术。您的孩子就要面临这种选择，因此对自己的孩子要加强这方面教育，因材施教，成绩优秀的鼓励孩子上高中，成绩一般的应鼓励孩子上职中，学一门专业技术，以适应未来社会发展的时代要求。

2、请保持家庭的温馨、平静。您与家人良好的心态、和睦的关系会给予子女最大的心理支持。请避免重复唠叨，当然还要注意打扑克、麻将、朋友聚会等都可能影响孩子的学习生活。在人生的每一个关键阶段，亲情都显得尤为宝贵，父母的亲情永远是孩子心灵的驿站。

3、监督好您的孩子在家复习。学生每天在家长的监护下，每天晚上在家上两个小时的晚自习。要注意劳逸结合。

4、要让孩子保持良好的精神状态，清醒的头脑，使孩子的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。考前有些孩子不可避免地会产生紧张焦虑心理。经验证明，过度的紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维开展，从而影响水平发挥。造成的原因很多，如模拟考试的成绩，老师平时的说教，家长的压力，复习中遇到的难题，由于时间紧没有按时完成复习计划，部分基础较差的学生认为自己没有希望而气馁。因此要做好对孩子的心理调试。对于学习认真压力较大的学生，家长应学会对孩子适当的减压，给孩子创造一个轻松的学习环境。对于学习不刻苦的学生，家长应适当加压，应经常对其学习的状态进行监控，要告诉孩子“天才出于勤奋”，努力拚搏，中考创佳绩等。

5、要树立自信心。临考前孩子多半情绪不稳定，这时家长如果也缺乏自信心，那么孩子的压力会徒然增大，家长保持“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。家长要多花些时间与孩子交流、沟通，充当孩子的知心朋友，以积极的态度鼓励孩子，使他们真正放下心理包袱，帮助他们通过心理调节达到最佳的竞技状态，以平常心参加每一场考试。

6、教育好孩子在中考中要“诚信应考，诚实做人”。

7、科学合理地安排好饮食，不吃不洁和太油腻的食物，合理补充一些易消化、易吸收的营养食品。注意天气变化，不要着凉感冒。讲究个人卫生。

8、注意孩子的交通安全。不要骑摩托车和电动车。考试期间正值我省的汛期，遇到恶劣天气，要接送好孩子。

9、考前(出门前)督促学生检查准考证，多备几支笔及其它必带的考试用具(带好2B或HB的铅笔、三角板、直尺、圆规、橡皮擦等)。

10、考试期间要保持正确的心态。考试后孩子的情绪如果出现波动(如因某一科考试失败认为没有希望而气馁时)，家长要及时安慰孩子，要告诉孩子学会及时遗忘，调整好心态。要这样想：你难，别人也难，只不过有的学生不讲，不表现出来而已，别人脸上的“天气预报”往往不准。而当某一科考试特别浅，或考得好，自我感觉飘飘然起来时，必须告诫学生要特别谨慎，你容易，别人也容易。所以一定要做到胜不骄、败不馁，争取每一分，分分必争，充分发挥水平。也希望家长在学生考完每一科以后，不要追问学生考得如何，不要强迫学生回忆，考完后不要与同学对答案，而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试。

总之，最后的几天，如果家长和考生能互相理解、配合，学生在中考中一定能发挥得更加出色!

最后，预祝各位同学中考成功!预祝各位家长好梦成真!竭诚欢迎你们报考石家庄五中!

联系电话：教育处：87817582;教务处：87812795;办公室：87826001

                                               此致

                                               敬礼!

石家庄五中

2009年6月12日