为“eye”发声，守护光明

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家上午好!我是高二2班的史延，今天我演讲的题目是“科学用眼，预防近视”。

　　今年的6月6日是第25个全国“爱眼日”，主题“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户，它带领我们感受到五彩斑斓的世界，作为人类的视觉器官，承载着我们一生所见的风景，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。“美目盼兮”、“明眸善睐”、“一寸秋波，千斛明珠觉未多”……古人不惜笔墨，留下了不少赞美眼睛的溢美之词。如今，“世界那么大，我想去看看”，是很多段子手、文艺青年常挂在嘴边的话。然而始料未及的是，我们还未来得及跋山涉水，这句话在无奈中便演变成了“世界那么美，我想看清楚”。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。 最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国已成为世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

　　大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。而学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。也许有同学要说：做个激光近视手术不就可以了吗?事实上，激光近视手术并不能减少眼部并发症。

　　近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的，但无法治愈，同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。如果已经确诊近视，更要注意科学用眼，尽可能延缓近视进展，避免发展为高度近视而出现致盲性并发症。下面，我向大家提几个用眼的建议。

　　一、关注正确读写姿势。读书写字时要有充足的的光线，不要在光线太强或太弱的地方看书。保持“三个一”的正确姿势，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

　　二、正确使用电子产品。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不能让眼睛长期处于疲劳状态。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持33厘米的距离，屏幕亮度适中;使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟;非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过30分钟。

　　三、坚持体育锻炼。充分利用上下午大课间时间和业余时间积极参加体育锻炼，学做眼保健操，可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位，缓解视力疲劳。

　　四、注意合理饮食。不挑食，不偏食，不暴饮暴食;营养均衡，少吃糖，多吃新鲜菜水果，特别要注意鸡蛋、海带、胡萝卜、菠菜的均衡摄入。

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。把眼睛擦亮，阅尽美丽风光;让眼睛眺望，看到快乐远方;将眼睛涤荡，欣赏每个辉煌。全国爱眼日，愿你把眼睛珍爱，把精彩日子收藏，把美好生活畅享!

　　我的演讲结束，谢谢大家!

高二2班  史延

教育处刘建炜主任主持活动

升旗仪式主持人：高二2班仝铭扬

升旗仪式进行中

高二2班史延同学演讲

学校领导为“共抗疫情，书香相伴”活动中表现优秀的班级和个人颁奖

升旗班级高二2班合影